«Положительный эффект явно заметен, когда игры используются для снижения стресса или улучшения психического здоровья», — говорит Морик Бергман.
Нейропсихолог и его коллеги из университетской больницы Бонна уже несколько лет исследуют когнитивные функции у людей с психическими заболеваниями.
В течение нескольких недель Бергман использовал видеоигру «Супер Марио Одиссея» на пациентах с депрессией. Здесь знаменитый водопроводчик путешествует по красочному 3D-миру.
«Нам удалось показать, что обучение видеоиграм в качестве дополнения к стационарному лечению людей, страдающих депрессией, может привести к улучшению их клинических симптомов и зрительно-пространственной памяти», — объясняет Бергман.
Игра на процветание
Совместная игра также очень важна для социального благополучия, особенно для молодежи, — говорит Зильке Лукс. Она является старшим психологом Университетской клиники в Бонне.
«Молодежь играет со своими сверстниками, обсуждает игры как общий интерес и расширяет свое взаимодействие и отношения», — говорит Люкс. «Таким образом, игры способствуют реальному взаимодействию».
Было доказано, что многопользовательские игры улучшают качество отношений, социальную поддержку и психосоциальное благополучие.
Но исследования также показывают, что люди, которые уже чувствуют себя одинокими, могут стать еще более одинокими, играя в видеоигры. «Воздействие видеоигр во многом зависит от индивидуальных обстоятельств и контекста игр», — подчеркивает Лукс.
Против повседневного стресса
Видеоигры дают возможность отвлечь внимание от повседневного стресса и войти в состояние «потока», объясняет нейропсихолог Бергман.
Это тип сосредоточенного осознания, при котором человек полностью вовлечен в какую-то деятельность, чувствует себя сильно сосредоточенным и может испытывать сильное чувство радости и удовлетворения.
«В состоянии потока люди часто бывают особенно продуктивными и творческими. Спирали негативных мыслей прерываются и стимулируются поиски инновационных решений», — говорит Бергман.
Исследования показывают, что видеоигры могут снизить уровень стресса и повысить самооценку.
Игра в поведенческую терапию
Психолог Беньямин Штробель занимается исследованием игр более десяти лет и рассказывает о своих выводах в психологическом подкасте «За ширмой».
«Есть несколько игр, специально разработанных для использования во время сеансов психотерапии», — говорит он. Игры «Охота за сокровищами» и «Рикки и Паук» Цюрихского университета используются в рамках поведенческой терапии детей и молодых людей с различными заболеваниями.
Молодые люди в Новой Зеландии, страдающие депрессией, также имеют возможность сыграть в бесплатную онлайн-ролевую игру SPARKS, которая, как показали исследования, имеет такой же успех, как и традиционная психотерапия, при лечении депрессии.
«В прошлом к видеоиграм часто относились очень критично», — говорит Штробель. В центре критики оказались такие потенциальные опасности, как длительное времяпровождение перед экраном, подверженность насилию и риск зависимости.
Новые исследования показывают, что видеоигры, если использовать их осознанно и в умеренных количествах, могут иметь положительный эффект.
Бонусное видео:
